Главная
Регистрация
Вход
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

  
Главная » 2016 » Январь » 16 » КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ
12:44
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Самая обычная питьевая вода незаменима для здоровья и красоты. Она помогает чувствовать себя бодро и энергично, способствует эффективному похудению, помогает очищать организм и благотворно влияет на состояние кожи. Как же научиться потреблять больше простой воды и не заменять ее разнообразными напитками?
1. Носите воду с собой
Маленькая бутылка не займет много места в сумке или на рабочем столе, а при взгляде на нее вам обязательно захочется сделать несколько освежающих глотков.
2. Фрукты вместо льда
Замороженные кусочки лимона, апельсина или грейпфрута превратят обычный стакан воды в бодрящий витаминный коктейль, к тому же порадуют ярким вкусом и ароматом.
3. До еды и после
Примерно за полчаса до приема пищи и через полчаса после выпивайте стакан чистой воды. Привязывайте потребление жидкости к графику питания. Перед каждым перекусом тоже по стакану!
4. Употребляйте льняные каши
Попадая в организм, каша из семени льна способствует здоровому ощущению жажды. Совместите полезное с очень полезным!
5. Напоминайте себе
Очень часто мы просто не помним о том, что давно не пили обычную воду. Если ваш телефон или будильник станет подавать сигнал каждый час, быстро сформируется привычка пить воду постоянно.

http://goo.gl/Hw91gP

Просмотров: 119 | Добавил: lozta
Всего комментариев: 0
avatar

Вход на сайт

Мастер-класс


Татьяна Лозовая © 2017
Яндекс.Метрика